パーソナルトレーナーにボディメイクして貰う前の話

来週から、パーソナルトレーナーに本気でBody makeをしてもらいます。

やる前から広告になると決まっている。

やるしかない。

中学以降、50キロを下回ったことがありません。ずっと太っています。。。

30代のうちに、48キロくらいになりたい。

最終は、体重ではなく、体脂肪率18パーセントです。現在、28パーセント。

来週から食事の見直しや運動がスタートする。

そう思うと、今週は、毎日がチートデイです。

今日は

クリームパン  300

クリームパン　300

ヨーグルト　100

プロテインチョコ　150

子供のおやつ　50

チョコアイス　150

そば　400

チキンカツ　200

チョコアイス　150

ヨーグルト　100

明太子スパ　400

夜ご飯前に、2,300キロカロリーです。

毎日が最後の晩餐な気持ち。

はぁーーー。あと3日で、スタート！！

このこのために、可愛いママに！